只吃菜不吃主食能減肥
病情描述：最近正在減肥，讓盡量少吃主食，請問只吃菜不吃主食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
只吃菜不吃主食是不能夠起到減肥的作用的，長期的下來身體是受不了的，到后期的時候可能會因為吃的比較多，所以說容易出現(xiàn)反彈，長得更胖的這種情況減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，少吃多餐。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
只吃菜不吃主食不一定能夠起到減肥的作用，因為這樣的一種方法是不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，長期下來，可能身體受不了，到后期的時候會吃得更多導(dǎo)致談到現(xiàn)象會長得更胖，還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，堅持鍛煉少吃多餐。
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