一天吃一千大卡會(huì)瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的過程當(dāng)中控制自己的飲食,一天吃一天大卡不一定會(huì)瘦,因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,也是一個(gè)綜合的因素,所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活,飲食方式是比較好的,不能夠著急,沒有什么快速的方法能夠減肥,而且一定要做到日常飲食的規(guī)律性,一日三餐少吃多餐,但是要保證營(yíng)養(yǎng)全面,堅(jiān)持鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好,一天只吃1000卡路里的食物,當(dāng)然是會(huì)瘦下去的,但是這樣的話吃的太少了,身體會(huì)承受不了的,很容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏,減肥飲食方面一定要合理科學(xué),并不是吃的越少越好,一日三餐都要吃,并且保證在2100卡路里的熱量攝入,太低了不行,太高了會(huì)造成肥胖,另外除了熱量控制在運(yùn)動(dòng)方面,一定要多做運(yùn)動(dòng)。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng):熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答:想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動(dòng),來達(dá)到瘦身的目的,比如說瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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