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頸椎病怎么睡？

病情描述：頸椎病怎么睡？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，歡迎咨詢。不能面診，醫(yī)生意見，僅供參考。39歲年輕女性出現(xiàn)頸椎病多與平時(shí)不良的生活方式有關(guān)。平時(shí)要注意良好的生活方式。生活要有規(guī)律，每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)使用手機(jī)電腦，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等。在一定時(shí)間內(nèi)一定要有活動(dòng)。晚上睡眠要枕個(gè)頸椎枕，高度是自己一拳頭高。盡量較長(zhǎng)時(shí)間的仰臥，對(duì)頸椎的生理曲度及功能等方面都有一定的改善。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，頸椎病睡覺的枕頭有要求，不能太高也不能太低，可以平躺也可以側(cè)臥，怎么睡覺舒服怎么睡，沒有硬性規(guī)定 平時(shí)多做頸部活動(dòng)鍛煉，如放風(fēng)箏，跳舞等，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩時(shí)間 或電腦，頸椎病沒有很好治療方法，平時(shí)加強(qiáng)保健非常重要，

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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