每天只吃晚飯會(huì)瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，每天只吃晚餐，不但不會(huì)瘦，反而會(huì)讓你更加的肥胖，減肥的話一日三餐一定要合理分配，早晨中午適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┩聿?，不要超過(guò)400卡路里總的熱量攝入，一定要低于2100卡路里，但是也不能夠太低，如果太低了身體會(huì)承受不了的，盡量吃一些清淡的食物，每頓只吃個(gè)半飽，并且在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能懶惰。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天只吃晚飯是不會(huì)瘦的，如果說(shuō)想要減肥的話，在晚飯的時(shí)候還是要少吃一些，要吃的清淡一些，吃的早一些，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是可以起到一定的作用的，而且減肥的過(guò)程當(dāng)中一日三餐一定要有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，也要結(jié)合體育鍛煉。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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