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開心果有什么營養(yǎng)

病情描述：平時很喜歡吃一些堅(jiān)果，聽說堅(jiān)果可以補(bǔ)腦子，開心果有什么營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    開心果營養(yǎng)價值很高，含有豐富的纖維礦物質(zhì)和抗氧化元素其中含有維生素e很容易被人體吸收，從而起到了美容抗衰老的作用，開心果中還有豐富的精氨酸，能降血脂，其中維生素a胡蘿卜素對眼睛有一定保護(hù)效果，開心果還有豐富的優(yōu)質(zhì)有潤腸通便，幫助機(jī)體排毒的作用。

  • 李強(qiáng)
    李強(qiáng) 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級乙等
    病情分析：

    開心果的營養(yǎng)價值很高，里面含有很多的鈣物質(zhì)，比如維生素，鈣，鐵，磷，鎂，鉀等，還有通便潤腸的作用，而且像掉發(fā)的話或者是記憶力減退也可以食用，可以起到輔助性治療的作用，但是一定要注意，不可以過多的服用，否則的話就會容易導(dǎo)致消化不良，還有上火的癥狀。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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