餓了不吃飯會(huì)瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
餓了不吃飯會(huì)瘦的，但是水果的糖分含量比較多，也不要吃多，以免影響到減肥，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，不要單純的依靠節(jié)食，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，有利于消耗脂肪，平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食雖然要少，但是營(yíng)養(yǎng)一定要全面，每天都要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)類的食物。
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張士奎 醫(yī)師
喀左縣第三人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
如果熱量的攝入量小于熱量的消耗量，那么體重是會(huì)下降的，如果想要科學(xué)的不傷身的減肥，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加上科學(xué)的飲食控制，如果過(guò)度節(jié)食可以損傷人體胃腸道功能，危害人體健康，是不提倡的，建議每天跑步或者是騎自行車30~60分鐘，不光可以達(dá)到減肥瘦身的目的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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