每天消耗600大卡一個月能瘦多少
病情描述：每天跑步消耗大概600大卡，期望早點瘦下來，每天消耗600大卡一個月能瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天消耗600大卡，一個月具體能瘦多少，這個是不好說的，這個沒有一個固定的數據，因為每個人的身體素質不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，能否進行堅持，是否有好的生活習慣，最終的效果都是有千差萬別的，如果說想要減肥，還是要堅持進行體育鍛煉，飲食當中也要進行控制，少吃多餐，細嚼慢咽。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每天消耗600大卡一個月，具體能夠瘦下來多少，這個要根據個人的身體素質情況，吸收效果的好壞，多方面的綜合因素來決定的，但是只要能夠堅持的進行體育鍛煉，一定能夠達到比較好的減肥的效果，而且在日常的飲食當中要進行相關的控制，少吃多餐，細嚼慢咽，這些對于減肥來說都是有重要的作用的。
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