減肥吃什么早餐好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的時(shí)候早餐還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要清淡一些，不要吃得過多，但是早餐一定要吃，不吃早餐對(duì)于減肥來說沒有任何的好處，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要在一日三餐當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
減肥者建議早餐吃一些高營養(yǎng)、低熱量的食物。可以吃一些水煮青菜、雞蛋、牛肉、雞胸肉等，建議減肥者要有合理的飲食習(xí)慣，平時(shí)主食多吃一些粗糧，多吃新鮮的蔬菜和水果，減肥期間不要喝碳酸飲料，咖啡、奶茶含糖高的食物，平時(shí)在做一些有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳、慢跑等。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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