怎么緩解便秘？
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
便秘是一種因為腸道蠕動過慢所引起的癥狀，腸道蠕動過慢會導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)滯留時間過長，其中的水分會被腸壁所重復(fù)吸收，因此會變得干燥堅硬、難以排出，所以對便秘癥狀的緩解主要是刺激腸道蠕動，可以常吃香蕉、紅薯粥、蜂蜜、牛奶、火龍果、獼猴桃等具有通便潤腸功效的食物，還需要在日常飲食中增加富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果所占的比重，要避免各種辛辣刺激油膩的食物和飲料。
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艾兵泉 主治醫(yī)師
惠州市中心醫(yī)院 三級甲等
治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料，多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品，必要時可以短時間使 用導(dǎo)瀉的藥物如麻仁丸、果導(dǎo)片、開塞露等，但不可以長期依靠藥物。
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，便秘是常見的一種疾病。常見于老年人，體弱者，久病臥床的病人，孕期婦女，生活習(xí)慣不合理的人群。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水。養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。飲食上，注意多吃，含纖維素類多的食物，比如蔬菜，白菜，芹菜，木耳等一類的蔬菜。避免吃生冷辛辣刺激，不容易消化的食物。對于年老體弱，長期臥床的病人，可以口服麻仁潤腸丸，或者蘆薈膠囊，來改善便秘的癥狀。孕期婦女可以外用開塞露來緩解癥狀。
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寶寶便秘應(yīng)該怎么緩解
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有什么緩解便秘的方法
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