減少食量可以瘦嗎
病情描述：媽媽一直說我這么胖是吃太多了，讓我減少食量少吃點，減少食量可以瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減少食量是可以瘦的，因為你減少了食量，胃慢慢的就會縮小了，平時減肥一定要控制好自己的食量，少吃一些油膩，高熱量，高脂肪的食物，多吃含維生素和善食纖維的食物，多吃一些蔬菜和水果，只要科學的飲食再加上適當的運動，這樣合理的搭配才能取得減肥的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減少食量肯定對減肥具有一定的幫助，現(xiàn)在什么肥胖最主要的就是吃的太多，并且油膩性，含糖量比較高的食物不控制，這樣只能夠讓自己越來越肥胖，想要有一個健康的身體，在飲食方面一定要控制它的量，如果管不住自己的嘴巴暴飲暴食的話，體重會越來越肥胖的。
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