冬季月子餐30天食譜
病情描述：剛生完寶寶馬上要出院了，現(xiàn)在是冬季，我想問冬季月子餐30天食譜？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
一般情況下在生產(chǎn)之后身體會比較虛弱，一定要注意合理的飲食，不要吃一些良性生冷刺激性油膩的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些補氣血的食物，如紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，等能夠有效的補氣養(yǎng)血，對于產(chǎn)后身體的恢復會有一定的幫助，而且能夠有效地促進宮縮。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
坐月子期間食譜有很多種，具體還是需要根據(jù)實際情況來看，如果是個自在家做的話，你只要注意多吃一些有助于下奶和身體恢復的食物，要以清淡易消化的食物為主，如果是要請月嫂的話一般他們都會有這方面的食譜，而且像坐月子也沒有什么所規(guī)定的食譜，必要的時候你可以在網(wǎng)上查一些。
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