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亞麻籽一天吃多少合適

病情描述：我的身體不太好，抵抗力差，聽(tīng)別人說(shuō)吃亞麻籽可以增強(qiáng)抵抗力，亞麻籽一天吃多少合適？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    亞麻籽的使用量不宜過(guò)多，由于我們經(jīng)常會(huì)將亞麻籽研磨成粉末，所以亞麻籽每天吃三勺到5勺就可以了，為了增加亞麻籽的口感，可以將亞麻籽粉放在麥片牛奶，酸奶以及一些別的飲品中來(lái)食用。亞麻籽不僅可以增強(qiáng)抵抗力，而且還可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，并且還可以為身體排毒。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    亞麻籽一天吃多少比較合適，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的具體情況，不要過(guò)量就可以了，任何的東西過(guò)量了之后對(duì)身體都是有傷害的，而且起不到一些補(bǔ)充的作用，平時(shí)身體不太好的情況下，還是要建議在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)整，做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉身體。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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