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迅速補(bǔ)充體力的飲料

病情描述:一場體育比賽中,體力消耗是很大的,迅速補(bǔ)充體力的飲料有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    如果在體育比賽中,因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致大量出汗的話,這時(shí)候一杯咸溫水能夠很好的補(bǔ)充身體里缺乏的水分,并且可以迅速補(bǔ)充體力。還可以吃一些西紅柿汁和葡萄汁,能夠補(bǔ)充身體里因?yàn)檫^度勞累而缺乏了維生素。還可以在水中適量的加入一些剁碎的瘦肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì),這些都可以快速恢復(fù)體力。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    像一些功能飲料,還有多喝一些白糖水都是可以進(jìn)行補(bǔ)充體力的,并且在體力消耗比較大的時(shí)候一定要歇一會兒,再進(jìn)行喝水,以免出現(xiàn)肺爆炸的情況,這樣會導(dǎo)致腸胃的消化吸收不好,另外在平時(shí)做運(yùn)動的時(shí)候一定要準(zhǔn)備一條毛巾一便擦汗,同時(shí)也要多注意自己安全性。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長:對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治,尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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