迅速補(bǔ)充體力的飲料
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
如果在體育比賽中,因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致大量出汗的話,這時(shí)候一杯咸溫水能夠很好的補(bǔ)充身體里缺乏的水分,并且可以迅速補(bǔ)充體力。還可以吃一些西紅柿汁和葡萄汁,能夠補(bǔ)充身體里因?yàn)檫^度勞累而缺乏了維生素。還可以在水中適量的加入一些剁碎的瘦肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì),這些都可以快速恢復(fù)體力。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
像一些功能飲料,還有多喝一些白糖水都是可以進(jìn)行補(bǔ)充體力的,并且在體力消耗比較大的時(shí)候一定要歇一會兒,再進(jìn)行喝水,以免出現(xiàn)肺爆炸的情況,這樣會導(dǎo)致腸胃的消化吸收不好,另外在平時(shí)做運(yùn)動的時(shí)候一定要準(zhǔn)備一條毛巾一便擦汗,同時(shí)也要多注意自己安全性。
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張曉慎 主任醫(yī)師
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鮑銘 主治醫(yī)師
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李順榮 副主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
吃什么補(bǔ)充體力
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
病人恢復(fù)體力的營養(yǎng)湯
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
發(fā)燒后吃什么恢復(fù)體力
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