考試憂慮癥怎么辦
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病情分析：
考試前盡量的放松自己的心態(tài)，消除緊張的狀態(tài)，讓自己的身心得到充分的休息，平時(shí)在學(xué)習(xí)中也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)習(xí)緊張的時(shí)候可以做一些自己喜歡做的事，也可以多想想自己做的比較優(yōu)秀的事情，自己給自己鼓勵(lì)，必要的時(shí)候還要做適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)和藥物治療，如果不及時(shí)克制的話，容易影響考試中正常的發(fā)揮。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
這個(gè)屬于考試焦慮癥，而不是考試憂慮癥，考試焦慮癥是很好調(diào)節(jié)的，因?yàn)橹皇轻槍?duì)考試這件事情產(chǎn)生焦慮，你首先要調(diào)整一下考試的認(rèn)知，了解考試不過(guò)就是一個(gè)階段性的測(cè)試不必放大考試的結(jié)果，另外就是考試之前要注意學(xué)習(xí)時(shí)間的安排，讓自己更有效的去學(xué)習(xí)，考試期間可以進(jìn)行一下深呼吸放松。
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