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低熱量早餐有哪些

病情描述：每次吃早餐熱量都非常的高，導(dǎo)致我身體發(fā)胖。低熱量早餐有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    第一次練的早餐盡量不要吃一些油煎的早餐。所以平常的時(shí)候早上可以喝牛奶或者是豆?jié){，然后吃一點(diǎn)包子，然后吃一個(gè)雞蛋含熱量就是比較低的，如果是想要減肥，早餐的時(shí)候一定要吃的好一點(diǎn)，因?yàn)樵缟鲜切枰獱I(yíng)養(yǎng)比較關(guān)鍵的時(shí)刻。晚餐盡量不要吃，或者是少吃一點(diǎn)。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    像一些牛奶，雞蛋，燕麥片這些都是可以的，而且都是低能量的食物，吃上一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)飽腹的感覺，不會(huì)出現(xiàn)餓的情況發(fā)生，也可以在早上喝一杯水，也可以促進(jìn)腸道的吸收，平時(shí)要是多吃這些食物的話，還可以起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的作用，對(duì)身體有一定的好處，還會(huì)起到一個(gè)減肥的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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