吃點什么能提高免疫力
病情描述：我這兩年特別容易感冒，免疫力太低了，想咨詢一下，吃點什么能提高免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
容易感冒跟免疫力低下有一定的關(guān)系。所以為了避免感冒提高免疫力很關(guān)鍵，也很重要。提高免疫力的方式有很多，比如使用免疫球蛋白提高免疫力，但是注意要遵循醫(yī)囑用藥。另外，也可以多吃營養(yǎng)食物，通過飲食方式提高免疫力。多吃蛋白質(zhì)高以及維生素含量高的食物，比如雞蛋、牛奶、蔬菜還有水果等。另外，還可以以運動的方式提高免疫力，可以多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑或者快走等，堅持每天運動一個小時以上，但是注意不要做劇烈的運動。
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張波 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)萬家村衛(wèi)生室 一級
身體的免疫力并不是單純的吃出來的，還需要多參加戶外運動及保持好的心情才可以的啊。平時在飲食上需要多吃新鮮蔬菜及水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃粗糧，避免熬夜、重體力勞動。必要時可以口服增強免疫力的藥物來調(diào)理的。平時在性生活次數(shù)上也是需要開源節(jié)流的。
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