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每天堅持快走45分鐘體重反而加重什么原因

病情描述：最近胖了好多，朋友說讓快走鍛煉減肥。每天堅持快走45分鐘體重反而加重什么原因呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體重增加的原因是比較多的，是不是在運動的過程當中自己在飲食方面沒有進行控制，而且減肥也不是一天兩天的事情，一定要長期的堅持才能夠慢慢的看到效果，運動是一樣，飲食也是一樣的，所以說需要通過運動和飲食相結合的方法，每天堅持進行飲食方面要保證營養(yǎng)，堅持鍛煉才能夠有效果。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天堅持鍛煉，體重有增加的這個情況也屬于是正常的運維在鍛煉的過程當中，可能是因為加速了體內垃圾毒素的排出，自己的消化功能也得到改善，飲食方面可能在不加控制，有可能會有長胖的這種情況，而且堅持鍛煉身體，一定會達到提高身體素質的作用，達到減肥的作用，飲食方面再進行相關的控制。

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