每天堅(jiān)持快走45分鐘體重反而加重什么原因
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
體重增加的原因是比較多的，是不是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中自己在飲食方面沒(méi)有進(jìn)行控制，而且減肥也不是一天兩天的事情，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠慢慢的看到效果，運(yùn)動(dòng)是一樣，飲食也是一樣的，所以說(shuō)需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，每天堅(jiān)持進(jìn)行飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉才能夠有效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持鍛煉，體重有增加的這個(gè)情況也屬于是正常的運(yùn)維在鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，可能是因?yàn)榧铀倭梭w內(nèi)垃圾毒素的排出，自己的消化功能也得到改善，飲食方面可能在不加控制，有可能會(huì)有長(zhǎng)胖的這種情況，而且堅(jiān)持鍛煉身體，一定會(huì)達(dá)到提高身體素質(zhì)的作用，達(dá)到減肥的作用，飲食方面再進(jìn)行相關(guān)的控制。
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