吃減肥餐會影響月經(jīng)
病情描述：最近在減肥，不知道吃減肥餐會影響月經(jīng)不，吃減肥餐會影響月經(jīng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張貴宇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
吃減肥餐對月經(jīng)會造成影響，因為減肥之后攝入的食物會少，這樣就會缺少淀粉以及脂肪，也就會減少月經(jīng)的量以及月經(jīng)的時間，在減肥的期間要注意補充較多的營養(yǎng)，不然營養(yǎng)不良對身體會造成很多的影響，可以多吃一些魚類以及粗糧的食物，然后再配合運動，這才是最佳的減肥方法。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
長期吃減肥餐或者不正規(guī)合理的吃東西，可能會影響月經(jīng)，所以最好通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當?shù)捏w育鍛煉相結(jié)合來進行減肥。平時注意飲食清淡易消化，少吃熱量比較高的食物，但是也要加強營養(yǎng)，注意休息，保證充足的睡眠，多做一些有氧運動，如跑步，跳繩，打籃球等。
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