吃什么營養(yǎng)食物補充碳水化合物
病情描述：醫(yī)生讓我平時多補充一些碳水化合物，請問吃什么營養(yǎng)食物補充碳水化合物？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
碳水化合物含量較高的，如米飯、饅頭、面包、餅干等，饅頭的原材料面粉里面主要的成分是淀粉，在經(jīng)過發(fā)酵、蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人體吸收，正常吃飯就能補充碳水化合物，還有稻米、玉米、小麥，和其他各類食品及多種根莖類作物，如土豆、山藥、薯類、水果蔬菜和糖。
-
-
-
-
冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
富含碳水化合物的食物比較多，如土豆，面粉，大米，紅薯，山藥等，碳水化合物能夠有效的補充身體所需要的熱量，對于增強身體抵抗力會有很大的幫助，而且分別對碳水化合物的吸收比較快，會轉(zhuǎn)為脂肪進行儲存。建議在日常生活中也可以多進行一些體育運動，能夠有效的促進身體的新陳代謝
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導(dǎo)致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問題。... 詳細(xì)?
-
-
咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好
現(xiàn)代都市中，因為生活節(jié)奏的加快以及工作生活壓力逐漸增加，很多人都會不同程度地患上... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號