產(chǎn)后多久可以減肥產(chǎn)后瘦身減肥方法有哪些
病情描述：懷孕的時(shí)候長了30斤，現(xiàn)在好肥，想減肥，產(chǎn)后多久可以減肥產(chǎn)后瘦身減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生完產(chǎn)之后半年再進(jìn)行減肥比較好，如果過早的進(jìn)行減肥的話，由于身體還沒有完全的恢復(fù)到一定的程度，對(duì)身體也會(huì)造成一定的影響，在飲食方面也要做到少量多餐，對(duì)于一些肥肉甜食，盡量的要少吃一些，應(yīng)該選擇低脂，低熱量的食物，然后再適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
建議在產(chǎn)后42天之后進(jìn)行減肥，這時(shí)媽媽們就可以恢復(fù)到正常的水平，有助于鍛煉身體，平時(shí)可以在家的時(shí)候抱孩子多走走，多運(yùn)動(dòng)，這樣是有助于減肥的，另外也可以做一做家務(wù)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以去外面散散步，做一些瑜伽，另外在飲食上也需要多控制一些，多吃一些清淡的食物。
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