減肥吃了一天南瓜紅薯水果會胖嗎
病情描述：在減肥，就吃南瓜紅薯和水果這些，減肥吃了一天南瓜紅薯水果會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥不建議通過只是水果然后只吃粗糧的方式來進行減肥的吧，這個不是不健康的減肥方法的，通過這種方式來進行減肥，剛開始體重是下去了，但是后期可能會反彈，而且反彈之后比之前的體重會更胖，想要減肥就需要注意做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣才能夠達到事半功倍的效果。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥吃南瓜紅薯是不會發(fā)胖的，此類食物中含糖量熱量較低，而且具有很強的飽腹感，因此不會真胖。但飲食上患者注意不要一次吃太多，而且不要進食高糖量以及高脂肪的食物。平時患者在進食后注意不要立即平躺，可以適當進行散步。同時患者還可以通過慢跑游泳或者跳繩等方式進行減肥。
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