吃雞肉真的能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃雞肉是可以減肥的，但是如果只是通過(guò)吃雞肉來(lái)進(jìn)行減肥減肥的效果并不好的，因?yàn)闇p肥主要是使體內(nèi)多余的脂肪燒掉，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果，平常的時(shí)候多去戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠慢慢的瘦下來(lái)的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一般是需要堅(jiān)持三個(gè)月，效果才會(huì)更明顯。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
肌肉也含有一定的脂肪，多吃也會(huì)引起肥胖；減肥的方法要正確，運(yùn)動(dòng)完吃的多，攝入的能量就多，所以減肥效果不好，減肥需要飲食和運(yùn)動(dòng)兩者結(jié)合，飲食上少吃高糖、高脂的食物，多吃粗糧及蔬菜水果，控制好三餐的總能量，主食少吃，每頓吃七八成飽；配合每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去才能起到很好的減肥效果。
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