座月子魚(yú)湯怎么做
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廖春芳 主治醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好是用清水清燉的，不要添太多的材料。這樣喝了之后可以能促進(jìn)乳汁的分泌，還能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，在月子里一定要多喝湯，也可以喝一些大骨湯，這樣都能促進(jìn)乳汁的分泌。不要吃刺激性的食物，也不要吃辛辣性的食物，也不要喝冷飲。一定要多加營(yíng)養(yǎng)，這樣才能使身體更快的恢復(fù)。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
坐月子的魚(yú)湯和平時(shí)的魚(yú)湯大致雷同，少放一些顏色重的食物，防止引起色素沉著，坐月子要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，促進(jìn)身體的盡快恢復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌，寶貝的迅速增長(zhǎng)，避免吃辛辣刺激的食物，避免受涼，注重保暖，多穿衣服，少在空調(diào)和陰涼的房間，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗能力。
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