減肥期間白天吃了一頓蔬菜半夜餓了可以吃嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間一定不要通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這樣不但不能夠使身體瘦下來(lái)，還會(huì)造成身體素質(zhì)下降。而且情況嚴(yán)重的可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，所以如果是想要減肥，就需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，每一餐都是需要吃飯的，早上和中午的時(shí)候一定要吃好一點(diǎn)吃的有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，晚餐少吃一點(diǎn)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間，白天只吃了一頓蔬菜，所以說(shuō)半夜才會(huì)有餓的這種情況，當(dāng)然是不可以吃了，這時(shí)候吃的話肯定會(huì)長(zhǎng)得更胖，所以減肥不要通過(guò)這樣的一種方式，還是要做到一日三餐有規(guī)律，如果說(shuō)通過(guò)不吃飯的這種方式在后期的時(shí)候吃的更多，會(huì)長(zhǎng)得更胖，會(huì)有反彈的現(xiàn)象，還是要在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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