什么果汁減肥效果好
病情描述：常喝果汁既可以養(yǎng)顏又可以減肥，還可以通便，什么果汁減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一些含有糖分比較低的水果減肥都有很好的幫助作用比如檸檬汁，火龍果汁，獼猴桃汁，蘋果汁等等，之間的和能夠補充身體所需要的維生素，對于美容養(yǎng)顏也有很好的幫助作用，但是在飲食方面也要做到營養(yǎng)的均衡性，多選擇新鮮蔬菜和粗糧性的食物，在配合有氧運動鍛煉身體。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
只要是低能量的食物，都可以榨成果汁來進行喝的，但是只是起到輔助作用，最好的減肥方法還是要依靠，控制飲食和鍛煉身體來進行減肥，這樣才會起到不反彈的作用，可以多做一些瑜伽，跑步，游泳的方式來進行減肥，在飲食上要多吃一些低能量的食物，新鮮的水果和蔬菜多吃。
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