臀部減肥的最佳方法
病情描述：一直覺得屁股很大，想要再瘦一點，臀部減肥的最佳方法有什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
臀部減肥可采用深蹲蛙跳、站后抬腿、負重蹬腿等方式。通過這些運動，可以加速臀部脂肪的代謝，從而達到瘦身臀部、加速臀部脂肪燃燒的目的。同時，日常生活中最好減少長時間坐著的時間，以免臀部脂肪再次增加，防止反彈現(xiàn)象。需注意，在鍛煉瘦臀的同時不要承受太大的重量，以免肌肉勞損，不利于健康。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
我們可以通過鍛煉進行減肥，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩，深蹲，跑步這些運動都可以促進臀部的脂肪燃燒，達到一定的減肥作用，在進行運動減肥的同時也要控制飲食，避免一些高熱量高脂肪的是食物攝入，盡量多吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果，這樣有利于臀部減肥的效果。
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