減肥吃的蔬菜有哪些
病情描述：我一直以為減肥就是吃蔬菜水果，但是我朋友說蔬菜也要分，請問減肥吃的蔬菜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥吃的蔬菜一般是一些膳食纖維比較豐富的蔬蔬菜，比如芹菜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、小白菜、金針菇等等，一些比較常見的蔬菜都是可以吃的，也要適當?shù)某孕┖鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶、還有豆制品。在烹飪方面也要選擇清淡的烹飪方式，對于刺激性的食物盡量能要少吃。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥能夠吃的蔬菜是比較多的，比如芹菜，菠菜，黃瓜，西紅柿等，可以根據(jù)自己比較喜歡的口味進行選擇，一定要注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，在減肥期間早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以選擇不吃，最好是不要吃高熱量高脂肪的食品，也可以多做一些運動，這樣減肥效果會更好。
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