適合減肥期間喝的粥
病情描述：我現(xiàn)在在減肥所以吃的東西我都是盡量從簡(jiǎn)，適合減肥期間喝的粥有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥，最好不要喝粥，粥是比較容易消化的，并且含糖量也比較高，建議減肥期間，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，肉類食物，含糖量比較高的食物是不能夠吃的，一日三餐不要吃得太飽，但是也不能夠吃得太少，減肥要一步一步的來，不要太過心急，太過極端的話不但減不了肥，反而會(huì)危害你的身體健康。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的過程當(dāng)中，還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，不要過于的單一，而且減肥的過程當(dāng)中不是說盡量從簡(jiǎn)，而是要做到食物的多樣化，不能夠過于的單一，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，可以吃一些米粥小米粥，這些都是對(duì)于減肥來說起到一定的輔助的作用。
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