減肥吃稀飯可以嗎
病情描述：身體太胖了決定減肥，減肥過程中有很多食物不能吃，減肥吃稀飯可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
稀飯含的淀粉含量比較高，建議不要去吃，因為這種食物比較容易消化，所以吃多了的話也是比較容易長胖的，想要減肥必須要清淡飲食，主食吃一些粗糧，不要吃大米之類的。另外不要選擇一些含油量比較高的食物，盡量選擇一些蔬菜和水果，在運動方面也要保持運動，才能夠有效減肥。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以的，可以吃一些用燕麥或粳米等雜糧熬成的粥，這些雜糧中的熱量含量都很低，可以有利于減肥，另外減肥一定要注意營養(yǎng)搭配，不要因為減肥而損害機體健康，平常少吃一些脂肪和熱量含量高的食物，另外可以多進一些體育鍛煉，這樣搭配合理的飲食可以取得更明顯的減肥效果。
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