吃什么能長高個子
病情描述：一直不長個子，比同齡人矮了一個頭，補(bǔ)鈣也不見效果，吃什么能長高個子？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
首先可以多給孩子吃一些蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一些動物的肝臟，瘦肉，魚類，蝦類，并且要多吃一些雞蛋，牛奶都是可以進(jìn)行補(bǔ)充的，另外也要多讓孩子去戶外進(jìn)行運(yùn)動，增加身體的抵抗力，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些鈣的藥物進(jìn)行補(bǔ)充，同時也多給孩子喝一些溫水等。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
孩子的身高多是和家族遺傳有關(guān)，因?yàn)槊總€孩子的個人體質(zhì)不一樣，發(fā)育時間也是有早有晚的。日常飲食要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛奶，蛋類，魚蝦等含鈣質(zhì)高的食物，同時要保證維生素d的補(bǔ)充，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。要多去室外活動，曬曬太陽，加強(qiáng)身體鍛煉，是會利于骨骼的發(fā)育，有助于身高的增長。
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