玉米能減肥不
病情描述：話說多吃素菜能幫助調(diào)理腸胃，甚至可以達到減肥的效果，但并不是所有蔬菜都有效，玉米能減肥不？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
玉米是可以幫助減肥的，因為玉米里面含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，還可以增加飽腹感，這樣不光可以減少其他主食類的攝入，還可以加快食物的消化，清除腸道內(nèi)的垃圾，可以把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，減肥期間除了飲食調(diào)理外，還要注意配合體育鍛煉。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
當(dāng)然是有一定的效果的，玉米本身是粗纖維的食物，而且里面還有大量的維生素，還可以減少脂肪的吸收，玉米的熱量也是很低的，能夠充分的幫助減肥的，而且多吃玉米的話，會讓身體出現(xiàn)一些飽腹感，不會出現(xiàn)饑餓的狀態(tài)，但是也有不少人把玉米當(dāng)做主食，來進行減肥。
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