西紅柿減肥吃法有哪些
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
采取西紅柿進行減肥方法還是比較不錯的,可以將西紅柿榨成西紅柿汁,對于減肥有一定的幫助作用,因為西紅柿里面含有的維生素,膳食纖維比較的豐富,能夠促進胃腸道的蠕動,在一定的程度上西紅柿對于皮膚也有很好的幫助作用,因為具有一定的抗氧化的作用,平時還要搭配黃瓜,檸檬,蘋果等食物。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
西紅柿可以生吃或者做湯或者清炒,減肥最主要的是要減少油脂的攝入,所以盡量以清淡為主,要做到低鹽、低脂、低糖,減肥時可以適當?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物,比如南瓜,紅薯,芹菜,火龍果等,柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,加快食物的消化,減少能量的吸收。
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