西紅柿減肥吃法有哪些
病情描述：最近正在減肥，建議多吃西紅柿，黃瓜和水果，請(qǐng)問(wèn)西紅柿減肥的吃法都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
采取西紅柿進(jìn)行減肥方法還是比較不錯(cuò)的，可以將西紅柿榨成西紅柿汁，對(duì)于減肥有一定的幫助作用，因?yàn)槲骷t柿里面含有的維生素，膳食纖維比較的豐富，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在一定的程度上西紅柿對(duì)于皮膚也有很好的幫助作用，因?yàn)榫哂幸欢ǖ目寡趸淖饔茫綍r(shí)還要搭配黃瓜，檸檬，蘋果等食物。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
西紅柿可以生吃或者做湯或者清炒，減肥最主要的是要減少油脂的攝入，所以盡量以清淡為主，要做到低鹽、低脂、低糖，減肥時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物，比如南瓜，紅薯，芹菜，火龍果等，柔軟的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化，減少能量的吸收。
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