晚上吃一個蘋果和油桃可以減肥嗎
病情描述：我身體肥胖，打算減肥，請問晚上吃一個蘋果和油桃可以減肥嗎，晚上不吃飯對胃對身體有害處嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃的少倒是不運(yùn)動，并不會減肥成功的，而且晚上如果是長時間的不吃飯，對胃和身體也是有一定的傷害，所以減肥一定要從兩個方面來著手，第1個方面就是注意自己的飲食，飲食上盡量做到葷素搭配營養(yǎng)均衡，這樣才能夠更加有利于減肥，第二是需要多進(jìn)行一些運(yùn)動。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
蘋果和油桃的熱量比較低，對減肥有好處，但是晚上最好還是攝入一些食物，因?yàn)樗荒軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，長期下去可能會對身體造成損傷。減肥一定要通過合理的方式，盡量不要通過節(jié)食的方式和服用減肥產(chǎn)品，這兩種方法會造成一定的反彈性，不會產(chǎn)生任何效果。
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