早上吃西紅柿真的能減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的維生素c和大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，所以具有一定的減肥功能，但是不能多吃，會(huì)引起胃部虛弱，造成身體不適，因?yàn)槲骷t柿性涼。平時(shí)盡量不要在早晨進(jìn)行應(yīng)用，可以在中午和晚上的時(shí)候進(jìn)行應(yīng)用。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，打籃球等。還有利于達(dá)到減肥的效果。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
早上吃西紅柿吃可以減肥，西紅柿里中含有紅茄素，紅茄素不但能夠降低熱量，還能減少脂肪積聚，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。西紅柿雖然減肥，但并不適合空腹吃，空腹吃西紅柿不但沒(méi)有減肥的作用，還容易傷胃，誘發(fā)胃腸道疾病。另外減肥的話(huà)，也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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