減肥低卡食物有哪些
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥平常的時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果，但是水果一定要含糖分較低的水果，這些食物都是低卡食物。而且減肥的時(shí)候一定要做到飲食合理，如果是長(zhǎng)時(shí)間的通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，不建議通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥低卡的食物，一般來(lái)說(shuō)多吃蔬菜水果，富含維生素，纖維素含量比較高的蔬菜水果，以及一些瘦肉類(lèi)的產(chǎn)品，總之減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，要想減肥的話(huà)，就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，也要做到食物的多樣化，各種的食物都要搭配著吃，才能夠保持身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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