減肥晚上能吃菜嗎
病情描述：少吃點(diǎn)東西可以減肥，于是減肥的時(shí)候晚上就不吃菜了，減肥晚上能吃菜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥晚上能吃菜。減肥的方法很多，對(duì)于想減肥的人來說，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。如果想減肥，在日常生活中一定要少吃高熱量、高脂肪、低鹽低油的飲食?？梢远喑孕迈r蔬菜和水果，適當(dāng)吃些海鮮和魚。如果想減肥，游泳是一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好是不要吃，因?yàn)槌圆艘彩悄軌蜷L胖的，想要有效的減肥，一定要注意晚上不要吃任何東西，也可以吃一些水果，但是一定要注意不能吃含糖份高的，還要注意不要吃太多，平時(shí)也要多控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜。
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