瑜伽和游泳哪個(gè)減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
相對(duì)來(lái)說(shuō)游泳更能夠達(dá)到減肥的目的。游泳能夠達(dá)到減輕體重減減少脂肪的作用。游泳除了能夠運(yùn)動(dòng)肌肉減肥之外，還可以通過(guò)水溫使人體丟失大量的熱量，加速對(duì)體內(nèi)脂肪進(jìn)行分解和消耗。如果想要游泳達(dá)到減肥的目的除了堅(jiān)持之外，還需要用不同的姿勢(shì)進(jìn)行游泳，還能夠達(dá)到塑形的效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
瑜伽和游泳如果說(shuō)都能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都能夠起到很好的作用，游泳是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)非常有好處，而且還具有很好的減肥的作用，瑜伽也是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到好的效果，所以說(shuō)想要減肥一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持體育鍛煉，飲食當(dāng)中也要進(jìn)行相關(guān)的配合。
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