三歲的小孩怎么才能減肥最快
病情描述：小孩吃的多，運(yùn)動(dòng)的少，肥胖厲害，長(zhǎng)的不高，三歲的小孩怎么才能減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這么小的孩子要想減肥，首先大人一定要狠下心來，千萬不要給孩子吃任何含糖量比較高的食物，零食也是不能夠給孩子吃的，一日三餐盡量吃的清淡一些，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如果大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，肉類食物一定要少給孩子吃。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
首先要控制孩子的飯量，減少主食攝入，多增加高蛋白，低脂肪的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等等，還可以補(bǔ)充適量維生素c，能夠加快體內(nèi)代謝，還要多添加膳食纖維，豐富的食物，減少糖分、脂肪等容易發(fā)胖的食物，家長(zhǎng)要多帶孩子，進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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