喝西瓜汁可以減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝西瓜汁是可以達(dá)到減肥的效果，西瓜里面含有的水分比較多，而且還有一定的膳食纖維，能夠加快身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有排毒利尿的作用。在喝西瓜汁的時(shí)候也要控制，因?yàn)槲鞴侠锩婧械奶欠忠脖容^多，如果喝太多西瓜汁的話，還可能會(huì)導(dǎo)致食量增長(zhǎng)的現(xiàn)象。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┪鞴现梢詼p肥，西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量比較低，含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但不能通過(guò)長(zhǎng)期喝果汁的方式進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@種方法會(huì)對(duì)身體造成損害。是要盡量做到飲食的多樣化，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良節(jié)食減肥的方法很容易出現(xiàn)反彈，所以還是要合理控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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