檸檬蜂蜜水的制作方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好,蜂蜜水就是將白開水中加一點蜂蜜就可以了,如果加一點檸檬汁也是沒問題的。每天多喝一些,確實可以改善人的胃腸道,對人的便秘狀況也有所改善。另外建議多吃一些粗纖維的食物,肉類食物,油炸食物或者是刺激性比較強的食物,都是不建議吃的。平時也可以多吃一些香蕉。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
建議用80度左右的水沖上蜂蜜,稍后放上檸檬片,水溫不要太高也不要太低,檸檬片盡量選擇中段的,因為這樣營養(yǎng)比較豐富。檸檬當(dāng)中富含豐富的維生素c,蜂蜜具有潤燥,止痛,解毒的效果,這兩種食品合用起來不僅能夠起到緩解便秘的作用,還能夠調(diào)理身體,具有美白的功效。
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