中午光吃雞脯肉能減肥
病情描述：體重158，身高160cm,想減肥，中午只吃雞胸脯肉，不吃主食，又怕營養(yǎng)跟不上，中午光吃雞脯肉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
在一定的程度上是可以達到減肥的效果，因為雞脯肉里面含有的熱量以及脂肪都是比較低的，但是也要配合一些膳食纖維比較豐富的蔬菜，搭配著來吃效果上就會更加的明顯，平時在飲食方面一定要注意合理的控制飲食，對于高熱量的食物盡量的要少吃，還要適當?shù)淖鰬敉膺\動。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
這種方式一定程度上能夠起到減肥的效果，但是在減肥的同時，一定要注意自身營養(yǎng)的補充，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不利于自身身體健康。建議在飲食上面注意的同時，平時也可以適當?shù)倪M行一些體育運動，每天保證30~40分鐘左右的游泳運動，也能夠起到很好的減肥效果。
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