吃面容易長胖
病情描述：非常喜歡吃面食但是最近在減肥不知道能不能吃，吃面容易長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃面是比較容易長胖的，因為面食里面含有大量的淀粉，所以就更加容易長胖。在減肥期間是需要注意自己的飲食，飲食上盡量不要吃一些含淀粉較高的食物，也不要吃一些過于油膩的食物，盡量以清淡一點的食物為主，而且平常的時候要注意多進行一些戶外運動，這樣才能夠燃燒脂肪。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
面中的淀粉含量很高，如果吃太多的話，可能會造成身體內的能量堆積，使身體發(fā)胖，可以在平常的時候以粗糧為主食，比如燕麥和糙米等，這些食物中的能量含量很低，而且還含有粗纖維，可以促進腸胃蠕動，促進食物消化，具有很好的瘦身效果，另外減肥可以搭配合理的運動，可以燃燒脂肪更好的瘦身。
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