水煮青菜可以減肥
病情描述：自己比較胖想要減肥，看到好多人都吃水煮青菜減肥。水煮青菜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
水煮青菜在某種程度上確實可以使我們的體重值下降，但是由于水煮青菜的營養(yǎng)比較單一，長期堅持這樣的飲食結構的話，不利于我們身體各項營養(yǎng)的攝入，久而久之，會導致我們身體營養(yǎng)不良，面色不佳。而且長時間這樣單一結構的營養(yǎng)攝入之后，會有一個比較明顯的反彈。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
每天堅持吃水煮青菜是可以起到減肥作用的，但是長期以往可能會造成營養(yǎng)不良的狀況發(fā)生，而且還有可能引起身體激素紊亂的，建議你每天可以再搭配一些水果或者是含高蛋白的食物，或者是含膳食纖維的食物，因為這樣可以幫助起到飽腹感，從而起到減肥的作用，也可以每天搭配一些運動。
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