孩子長高的方法都是什么
病情描述：我今年15歲了，可是比別人都長的矮一頭，我想知道15歲孩子長高的方法都是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先一定要讓孩子多運(yùn)動，現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力比較大，平時(shí)缺乏運(yùn)動，另外在飲食方面也需要讓孩子多吃一些含鈣量比較高的食物，避免過度缺鈣造成孩子個(gè)子長不高，下面給你推薦一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，紫菜，蝦皮，芹菜，豆制品，海帶，芝麻，蘋果，葡萄干，瓜子，花生等等食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
15歲與孩子長高的方法，首先要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，一定要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配哈，各種的食物都要吃一些，不要挑食，少吃一些零食甜食以及高熱量的食物，同時(shí)一定要保證充足的睡眠，這個(gè)是非常重要的，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，身高和遺傳也有關(guān)系。
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