每天早上吃麥片可以減肥
病情描述：我自從決定減肥開始就買了麥片回來當(dāng)早餐吃，每天早上吃麥片可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天早上吃麥片可以起到減肥效果的，但是單純的靠吃麥片減肥效果不明顯，而且一旦恢復(fù)正常飲食就很可能會(huì)發(fā)生反彈。想減肥最好要采取科學(xué)的膳食，平時(shí)要多吃富含膳食纖維和維生素的食物，還可用粗糧來代替主食，會(huì)增加飽腹感，可以控制食欲，減少脂肪的增加。
-
-
-
-
陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
當(dāng)然是可以減肥的，但是要選擇一種無糖的麥片，麥片所含的能量是很低的，吃了不會(huì)容易引起發(fā)胖，麥片本身含有大量的纖維素，吃了之后會(huì)讓你出現(xiàn)有飽腹的感覺，這樣就會(huì)減少吃飯的攝入量，而且還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)排便是很有幫助性的，在早上也可以喝一杯溫水。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)