吃黃瓜和山楂可以減肥
病情描述：我的身體很肥胖，我想減肥咨詢一下醫(yī)生。吃黃瓜和山楂可以減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黃瓜的熱量低，水分高，體積大有利于增加飽腹感，可以減肥，山楂的含糖量高，如果吃多了不容易減肥，而且山楂有利于促進(jìn)食欲，有可能會(huì)導(dǎo)致食量增加，饑餓感增強(qiáng)，不利于減肥，在減肥期間最好是少吃或者是不吃，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃黃瓜和山楂對(duì)于減肥來說是可以起到一定的輔助的作用的，但是并不一定就能夠減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長期的過程，是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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