減肥不能吃米飯
病情描述：我因?yàn)榻?jīng)常暴飲暴食導(dǎo)致自己的身體非常的肥胖，現(xiàn)在減肥階段請(qǐng)問(wèn)一下。減肥不能吃米飯?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間是可以吃米飯，但是要注意米飯最好要少吃或者是不吃，因?yàn)槊罪埵翘妓衔?，攝入到身體里面之后太多的話(huà)很容易轉(zhuǎn)化為熱量，對(duì)于減肥會(huì)造成一定的影響。在減肥期間多選擇粗糧以及膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，然后在適當(dāng)?shù)淖鰬?hù)外的運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓堆積的脂肪進(jìn)行燃燒。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中當(dāng)然是可以吃米飯的，不管是米飯也好，面食也好都是可以吃的，但是要做到的是少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，特別是在晚上的時(shí)候要減少應(yīng)酬，不要坐在那里吃飯，喝酒不運(yùn)動(dòng)很容易造成局部脂肪堆積的情況，造成肥胖的這種現(xiàn)象，要想減肥一定要在飲食方面進(jìn)行控制。
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