晚餐吃玉米能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚餐吃玉米也是可以減肥。如果只是通過吃玉米來(lái)進(jìn)行減肥，減肥的效果并不是很明顯，所以如果是想要減肥，平常的時(shí)候還需要多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，特別是一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到更好的瘦身效果。并且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行，堅(jiān)持每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以減肥的，玉米是粗糧，其中所含有的粗纖維含量非常高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高食物的消化功能，促進(jìn)食物殘?jiān)呐懦?，但是減肥一定要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不要長(zhǎng)期只吃某一種食物，容易導(dǎo)致機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，不利于身體健康，可以在晚餐時(shí)多吃一些水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)。
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