健身減肥期間適合喝什么牛奶
病情描述：現(xiàn)在健身減肥這段時(shí)間想喝一些牛奶。健身減肥期間適合喝什么牛奶，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間比較適合一些脫脂的牛奶，就是不含脂肪的牛奶，在減肥期間也不能吃任何高脂肪過于油膩的食物，并且要注意少食多餐，不要暴飲暴食，一般早餐和中餐可以正常飲食，晚餐的話最好還是別吃，這樣效果會(huì)更好一些，并且一定要注意加強(qiáng)體育鍛煉，必須要長期堅(jiān)持。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間喝牛奶就喝純牛奶，千萬不要喝酸奶，那樣的話更容易增加人的饑餓感，讓你控制不了自己的食欲，過多的去吃，那么減肥成功將成為泡影，想要減肥必須要有一個(gè)很好的自律性，才能夠長時(shí)間有效的保持下去。再一個(gè)平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，油膩性比較大或者是含糖量比較高的食物盡量少吃。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)