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減肥期間吃湯面還是撈面

病情描述：現(xiàn)在減肥這段時(shí)間不懂吃什么好，想吃湯面或者撈面。減肥期間吃湯面還是撈面？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在減肥期間不管是湯面還是撈面，都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，但是在減肥期間盡量不要吃含淀粉較高的食物，要吃一些含淀粉比較低的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后水果不要吃含糖分較高的水果，所以平常的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，西紅柿一類的食物。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    建議選擇湯面，因?yàn)闇p肥最主要的是要減少高油脂，高熱量食物的攝入，湯面相對(duì)來說比較清淡一些，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物的攝入，比如玉米，紅薯，山藥等柔軟的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，減少熱量的吸收，從而能起到輔助減肥的作用。

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